Los diferentes tipos de terapias psicológicas, ¿cuál necesito?

Quizá no te lo hayas planteado nunca, pero existen diferentes tipos de terapias psicológicas. Y estas van más allá de escuchar los problemas del paciente. Hay tantas modalidades como personalidades tienen los individuos. Y su efectividad está ligada a las habilidades técnicas y conocimientos del profesional que nos atiende.

Qué es la terapia psicológica

La terapia psicológica o psicoterapia, es el nombre que recibe el conjunto de técnicas usadas por el psicólogo clínico, con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes. A través de la psicoterapia se logra modificar la conducta para evitar aquellos comportamientos y pensamientos que nos provocan malestar.

Suele haber bastante desconocimiento alrededor de los tratamientos psicológicos. Muchas personas creen que ir a psicoterapia es una demostración de debilidad. Sin embargo, cuando acudimos a terapia psicológica, lo que hacemos es tratar de manera profesional aquellos problemas que afectan a nuestra salud mental.

¿Por qué acudir a terapia psicológica? El problema tiene solución

Pero, ¿por qué acudir a terapia psicológica? ¿Cómo podemos darnos cuenta de que la psicoterapia puede ser la solución que necesitamos para nuestros problemas? En general hay una serie de situaciones que nos pueden alertar de esta necesidad: